POINT
今日はなにもしたくない…。そんな日はどうしていますか。 仕事なら頑張れるけれど、問題は家事。 以前は責任感に追い込まれて少ない気力 …
今日はなにもしたくない…。そんな日はどうしていますか。
仕事なら頑張れるけれど、問題は家事。
以前は責任感に追い込まれて少ない気力を振り絞ってやっていました。
でも「なにもしたくない」なんて日にやると、調子がいい時に比べて効率が悪く、成果も出ない。結局やらなかった方がマシだったなぁなんて気持ちになることが多かったです。
自分の性格を考えて、やる気に波があることを自覚してから、休むことを覚えました。
「なにもしたくない」という気持ちになったら、本当になにもしない。
ぼーっと動画を見てもいいし、音楽を聞いて寝てもいい。
大事なのは期限を決めること。
「お昼まで」「今日は１日」など時間を決めておくことで、「ここまで休んだし、ちょっと頑張るか」という気持ちに切り替えやすくなりました。
期限を決めないとずっとダラダラしちゃうので要注意。
自分は休まず頑張ってしまう性格という人にはおすすめです。
もう一つ。効果があるのは「ついでにやる」を習慣化させること。
食後は立ったらお皿をシンクに持っていく。
お風呂やトイレに行ったらシュッと汚れ防止のスプレーをかけておく。
買い物から帰った後、食材をしまう時にゴミになる包装は剥がして捨ててしまう。
最初は大変かもしれませんが、だんだん体が動くようになってきます。
「やらなくちゃ」と考える前に体が動くので気持ちが楽になります。
私の「ついでにやる」の最たるものは、部屋を移動する時に掃除をすること。
歩くだけで掃除ができる「お掃除スリッパ」（アルファックス）に頼っています。
底がモップのようにホコリを絡め取りやすい素材になっているお掃除スリッパ。
足が入る部分は肌触りが柔らかく、ふんわりとした感触なので裸足で履いても心地いいです。
革のような見た目のデザインもシンプルでどんな雰囲気のインテリアにも合いそうです。
歩いて掃除ができるので、ホコリを見つけたらついつい足を伸ばしてしまうのもいいところ。
行儀がちょっと悪いですが、誰も見ていないならば問題なし！
キッチンや洗面所など、ちょっと濡れた時にもサッと拭けるので便利です。
スリッパについたホコリを取るのが面倒…という思いは、底が取り外せる仕様になっていることで解消してくれます。
汚れが気になり始めたら洗濯機に入れるだけ。
お手入れも楽にできるのがうれしいです。
「〇〇しなければならない」という気持ちに押しつぶされそうになる前に。
自分をしっかり休ませたり、楽をするための道具を使ってみたりすることもおすすめです。
